Как улучшить сон при помощи постельного белья

Многие из нас замечали, что после сна усталость от предыдущего дня не проходила, а даже наоборот. Ощущение утомленности, головная боль, увеличенное потоотделение — все это может быть признаками неправильно подобранного постельного белья. Предлагаем изучить несколько советов, благодаря которым оформление спального места принесет только позитивные результаты.

Как выбрать правильное постельное белье: 5 рекомендаций

1 пункт: натуральные материалы

Кожа будет “дышать” лучше, если использовать белье из натуральных тканей. Лучше заплатить немного больше, но выбрать качественный материал, способный принести больше пользы. Полиэстеровые полотна усиливают выделение пота. А дешевые изделия и вовсе могут содержать химические добавки, вызывающие дерматологические реакции. Обращайте внимание на сертификацию продукции. Отметка GOTS свидетельствует о соответствии постельных аксессуаров мировым стандартам качества.

2 пункт: цвет

Иногда ночной отдых сопровождается непокидающим ощущением жары. Возможно такой эффект возникает из-за того, что вы спите на белье темных расцветок. Отдайте предпочтение простыням нейтральных, теплых оттенков. Они успокаивают, дарят чувство гармонии для разума и тела.

3 пункт: способ плетения

Не всем известно, что хлопковый материал различают, исходя из техники плетения нитей. Волокна сцепляются между собой в процессе производства полотна. Например, сатин характеризуется привлекательным блеском, приятной текстурой. Перкаль — охлаждает и освежает, поэтому его используют во время теплого сезона.

4 пункт: особенности волокон и пряжи

Белье получается грубым на ощупь и колючим тогда, когда его изготавливают из укороченного хрупкого волокна. Изделия становятся мягкими и шелковистыми при использовании в однослойной пряже длинных нитей. Перед покупкой всегда спрашивайте о характере материала.

5 пункт: стандарт плотности

На этикетке можно обнаружить знак ТС, указывающий на количество нитей, соединенных в 1 квадратном дюйме материала. Этот показатель отличается для разных видов ткани. Например, оптимальный параметр для сатина — не ниже 200 ТС, для перкаля — минимум 180 ТС.